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A Secretaria de Esporte de Itápolis, dentre as diferentes modalidades oferecidas gratuitamente à população, oferece aulas de Ginástica Aeróbica, ministradas pela treinadora Thaís Fortuna, de segunda-feira a quinta-feira. As aulas são direcionadas para mulheres de 18 a 59 anos e as turmas são dividas por faixa etária para as atividades que acontecem 2 vezes por semana, na sede da Secretaria de Esporte (ao lado do Ginásio "Dultrão"), conforme cronograma abaixo:

•Segunda e Quarta das 18:00 às 19:00 e das 19:00 às 20:00.

•Terça e Quinta das 07:00 às 08:00, das 18:00 às 19:00 e das 19:00 às 20:00.

A Ginástica Aeróbica é um tipo de treinamento que utiliza grande variedade de movimentos envolvendo os membros inferiores e superiores. Os movimentos desta atividade beneficiam o sistema cardiovascular e pulmonar.

OBJETIVOS E BENEFÍCIOS

Fisiológicos:

-Diminuição do percentual de gordura;

-Melhoria e prevenção de problemas no sistema cardiovascular e cardio-respiratório;

-Promoção de bem estar e saúde;

-Melhoria das capacidades físicas.

Motores:

-Melhoria das capacidades motoras (coordenação, agilidade, etc.);

-Prevenção de problemas e vícios posturais;

-Aumento do domínio espacial, das habilidades motoras específicas, da percepção e do reflexo.

Sócio-afetivo:

-Estimular a convivência em grupo;

-Adquirir novos valores sociais.

Psicológicos:

-Aumento da auto-estima;

-Combate ao stress.

Informações pelo telefone da Secretaria de Esporte: 3263-1318.

Imprensa Prefeitura de Itápolis